PRIMER CAMPAMENTO DE ALTURA PARA IVAN PENALBA

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En diciembre del 2018 después de ganar las 24 horas de Taipéi (258 km), cerramos un ciclo de aprendizaje, pruebas y muchas conclusiones.

Iniciamos el 2019 con varios objetivos, trabajar sobre las carencias que habíamos detectado a los largo de los últimos 12 meses, ajustar un calendario de pruebas donde en muchas competiría y en otras entrenaría, sumar gente al grupo de trabajo, fisiólogo, nutricionista, manager etc….. y realizar dos campamentos de altura, uno en abril y otro en octubre, el primero serviría para ver la adaptación de Iván a los trabajos en la altura y su posterior rendimiento en competición (20 de abril 12 horas en Finlandia). El segundo ajustar las cargas, suplementación, hidratación y puesta a punto para el campeonato del mundo de 24 horas – Albi  – Francia.

Nuestra primer experiencia está siendo más que positiva, hemos planificado cada detalle de su programación diaria, kilómetros, cargas de trabajo en el gimnasio, gramos de hidratos, cantidades de sales, no se ha dejado absolutamente nada sin contemplar, se han realizados test de esfuerzo y análisis de sangre antes y se repetirás en bajar de Sierra Nevada. Hemos realizado estudios antropométricos, mediciones de láctado y tomas periódicas de percepciones subjetivas del esfuerzo, saturación de oxígeno, hemos llegado por primera vez a 180 km. De volumen semanal.

Felices de poder aprender unos de otros, ya que el intercambio de opiniones, puntos de vista y conocimientos científicos de grande profesionales como Aritz Urdampilleta y Aitor Virivay hacen que el trabajo de un entrenador sea mucho más fácil e enriquecedor.

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