¡¡¡ MENOS ES MÁS !!!

El Entrenamiento de Alta Intensidad (HIIT) consiste en la realización de periodos breves de ejercicios a máxima intensidad, intercalando entre estos ejercicios períodos breves de recuperación. En los últimos años, diversos trabajos científicos han demostrado la supremacía de este método de entrenamiento con respecto a entrenamientos de corte tradicional a la hora de quemar grasa, ganar fuerza, o conseguir ganancias a nivel aeróbico, ya que con sesiones de muy corta duración, se pueden conseguir mayores ventajas que con entrenamientos clásicos de mucha mayor duración, lo que hace de estas clases una herramienta apta para todos los colectivos.

Dos clases semanales de 30 minutos.

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